桑原瞳

桑原瞳

2023.01.24

カレー

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カレールー消費量全国1位が新潟市だったり、1/22がカレーの日ということもあり、カレーの話題です。

カレーライス食べますか?

今日みたいにさむぅ〜い日はカレーや辛い物が食べたくなります。

家で作ることが多いですが、このレトルトカレーが好きです🎵

カレーに含まれているスパイスには、脳機能を活性化したり、腸にも良かったり、体をあたためたり、様々な効果があります🍛

私の場合は、カレーを食べた翌日はむくみやすい気がするので、カリウムが多く含まれるフルーツを一緒に食べるとわりといいです。

この1週間は寒い日が続くので、運動+体をあたためる食べ物+よく寝て体調管理に気をつけましょう!

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桑原瞳

桑原瞳

学生時代はずっと文化部で運動は得意ではありませんでしたが、気が付いたら格闘技に夢中になっていました。 見てる側からやる側へチェンジして、年齢関係なく取り組めるスポーツだと感じています。 皆さん一緒に楽しく体を動かしましょう。

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