和田拓也
必ず食べておきたい物
241こんにちは！！！！
ファイトフィット本厚木、ファイトフィット新橋マネージャーのワンダーワダです！
11月は
月曜 休み
火曜 7時～12時池袋東口、18時～23時新橋
水曜 17時～23時新橋
木曜 13時～15時高田馬場道場選手練習、 19時～23時新橋
金曜 19時～23時新橋
土曜 休み
日曜 12時～18時本厚木
で指導しております。
ダイエットしたい方、筋肉だけで増量したい方、どちらでも食事8割から7割大事なので食べておきたい物があります。
それは卵です。
卵は完全栄養食で、ビタミンCと食物繊維以外は全て入っています。
ちなみにわたくしは毎日卵3個は食べます。
温泉卵が作れる器があるので温泉卵、目玉焼きこのパターンが多いです。
他にこれ良いよとかあったら教えてください。
でも、卵10個パックって最近高くないと思う方いるかもしれませんがクックパッドマートアプリで108円ぐらいで定期便あります。
毎週来るので卵には困りません。
もしかすると終わってるかもしれないので要チェックですね。
ファイトフィット本厚木HPhttps://tkdj.net/dojo/honatsugi/
ファイトフィット新橋HPhttps://tkdj.net/dojo/shinbashi/
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この記事を書いた人
和田拓也
生年月日・・・1992年6月30日 出身地・・・東京都世田谷区 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 柔道三段、キックボクシング 第1回K-1challengeAクラストーナメント2位、BROW-CUP38優勝 プロ戦績1勝2敗
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
