岩渕将大
休
201世間は３連休みたいでしたね。
天気も良かったみたいなので行楽日和でしたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けましょう。
体調管理のポイントは食事をしっかり取り、適度な運動をして、たくさん寝るのがポイントです。
基本的な事ですが基本が１番大事だと思います。
ご飯をいっぱい食べてトイカツ道場で運動して、たくさん寝ましょう。
休み明けは体が重くなりますが頑張りましょう。
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この記事を書いた人
岩渕将大
格闘技歴は15年でキックボクシングを指導しています、初心者の方に合わせたクラスを作っていきたいと思っているのでよろしくお願いします！
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