齊藤 曜
フィジカルクラス
1,311こんばんは。
今日は少しクラスの宣伝をさせていただきます。
毎週火曜日の中野10時から11時は初級フィジカルクラス、11時から12時は中級フィジカルクラスを行なっています。
初級フィジカルクラスは、ラダートレーニング、マット運動、アニマルウォーキング、他色々、身体操作系のトレーニングを行なっています。身体の使い方を練習していくクラスです。
不器用な自分なんですが、身体操作系のフィジカルをやるようになってから、技を教わってからある程度のレベルにいくまでの時間が短縮されたり、怪我をしにくくなりました。格闘技をやる上で、とても大事だと思います。
身体の使い方をうまく言語化できるよう勉強していますので、良かったら参加してください。
一番下に動画載せておきますので、良かったら見てください。
中級フィジカルクラスは、走り込みと筋トレ中心のクラスです。
動画で紹介しようと思いましたが、容量オーバーだったのでまた今度に。汗
ハードです。
初級フィジカルクラスは、馬場の月曜日18時、土曜日18時からも行なってますので良かったら。
それでは、クラスでお待ちしてます。
ファイアパンチ！
さようなら。
会員さんに作っていただいた紹介動画です。日によって種目は違いますが、こんな感じで行なっています。
この記事を書いた人
齊藤 曜
寝技、総合、フィジカルクラスを担当している齊藤と言います。 必殺技はギロチンです。 よろしくお願いします。
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