齊藤 曜
フィジカルクラス
783こんにちは。
毎週火曜日10時から、中野で行われる初級フィジカルクラスは、身体操作を向上させるトレーニングを行っています。
今日は、ラダートレーニングからの、片足でのバランストレーニング、三点倒立、マット運動などを行いました。
月刊秘伝と言う武道系の本を、なにか面白い技術、練習がないかと購読しているのですが、先日、目を閉じて内部感覚を鍛えろ的な記事を見て、これだ！と、早速クラスでやらせていただきました。
目を閉じて片足立ち。
とても地味です。^_^;
だけど、とても難しいです。目を閉じた瞬間にバランスを崩します。汗
目を閉じてラダートレーニングも行ったのですが、これも、なかなか難しいです。ただ真っ直ぐ、等間隔に歩くだけでも困難で、普段人間が、いかに視覚に頼ってバランスを取っているのかがわかります。
目を閉じて内部感覚を鍛える。あまり根拠の無いトレーニングなのかもしれませんが、もしかしたら劇的になにかが変わる可能性もあると思うので、初級フィジカルでは、目を閉じた状態でのトレーニングを、しばらくおこなっていきたいと思います。
皆さま、良かったらご参加ください。
ガッツリ鍛えたいという方は、11時からの中級フィジカルクラスにお越しください。
普段は、坂道を色々な走法で走ったり、ガッツリ筋トレしたりしています。1人じゃ難しいトレーニングも、みんなでやるとやりきれます。^_^
今日は、初級フィジカルに俳優の神戸さんが、舞台のアップがてら、少しだけ参加してくださいました。
道場近くのテアトルBONBONで、日曜日まで舞台をやられるそうです。
何度か舞台を拝見させていただいてるのですが、どれもとても面白い舞台でした。
舞台は素晴らしいですね。
エネルギーが溢れてます。
自分も、見ていて元気になれる試合が出来るよう、日々努力していきます。
もちろん指導の方でも、身になって、元気になる指導を心掛け、努力していきます。
ファイアパンチ！
さようなら。
パーソナルトレーニング、承ってます。
1時間 6000円
30分 3000円
お二人様以上のグループレッスンなら
1時間 4000円
30分 2000円
で承ってます。
マンツーマンレッスンなので、より詳しく知りたい方にオススメです。時間をかけてじっくり教える事ができます。
また、動きを入れながらの打ち込みや、スパーリングをしながら技術を教えたり、テクニックからのフィジカルトレーニングなど、希望に合わせてメニューを作成する事が可能です。 日時は、ご相談ください。
丁寧に指導させていただきますので、ご希望の方いらっしゃいましたら、ご連絡ください。
メールアドレス⇨shuuchuu3110@icloud.com
LINE ID ⇨3110you.
Facebook⇨齊藤 曜
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この記事を書いた人
齊藤 曜
寝技、総合、フィジカルクラスを担当している齊藤と言います。 必殺技はギロチンです。 よろしくお願いします。
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