小谷崎徹
暑さ対策💦
223みなさんこんにちは！
ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
連日の猛暑で夏バテはしていませんか？
水分をしっかりと補給しないと熱中症になったりもしますし、暑い日は食欲が湧かないなんて事もあるかと思いますが、少しでも食べて身体にエネルギーをチャージして暑さを乗り切って欲しいと思います💦
今回は参考になるかは分かりませんが、僕なりの暑さ対策を紹介しようと思います。
①無理しない程度に食べる
②もちろん水分補給は忘れない
③我慢せずに日陰や建物に入って休憩する
④涼しい場所での軽い運動で気分転換
普段から意識しているのはこのくらいでしょうか☆彡
水分補給をするのは当然ですが、やはり食べなければ身体が持たないですし、暑さを我慢して外にずっと出ていればいずれは限界が来るので、定期的にスーパーやコンビニに入って涼むようにしています💦
暑いと運動する気になれない方もいるかと思いますが、僕の場合は暑い日に同じ場所に居続けると気が滅入ってしまうので、空調の効いたジムで軽く運動して気分転換をしています☆彡
もちろんこれらが全て正解とは言い切れませんので、皆さんも自分なりの暑さ対策をして楽しい夏を過ごしましょう♬
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
包丁いらずで鍋だけを使って5分で出来る簡単豚ネギ塩そうめんをお試しあれ～～♬
◆『ファイティングラボ門前仲町』12月1日オープン！
東西線・大江戸線「門前仲町駅」から徒歩1分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/monzenakacho/
◆『パーソナルトレーニング』お申込みはLINEアプリから超簡単！
→https://tkdj.net/news/archives/60156
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に50店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全50店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
カテゴリー/タグ
-
2024.11.23 インストラクター
43
-
2024.11.23 インストラクター
49
-
2024.11.23 インストラクター
56
-
2024.11.23 インストラクター
33
-
2024.11.22 インストラクター
81
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
