田村健悟

田村健悟

2022.07.28

水分補給

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お疲れ様ですタム活田村です☺️

当たり前なんですが水分は夏なので特にこまめに摂りましょう！

少し豆知識ですが筋トレをしている方は夏バテや脱水症状が起きにくいです。

何故なら筋肉は水分を貯える事が出来ます。

必然的に筋肉量が多いと貯蔵量も多くなります！

筋肉=ポンプの役割を果たしてくれるので貯めた水分を身体の中に循環してくれます。

なので筋肉が多いと夏バテを起こしずらいですよ！あくまで水分をこまめに摂る方はですが😅

筋肉量が少なくて水分を摂ってる方より筋肉量があって水分を摂る方の方が循環力が違うので筋肉量はある方がお得で夏バテや脱水症状を起こしずらいですね！

ではまた！

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新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ

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