小林準

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2022.05.12

キックボクシングのデメリット5選！

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キックボクシングのデメリットについて語りたいですが、

個人的にはメリットしかないと思っています。

ここでは

女性でこれからキックボクシングジムに通いたい方向けに

デメリットを5つ書いていきます。

メリットは

✅運動不足解消

✅ダイエット

✅ストレス発散

✅ジムで友達ができる

✅趣味

たくさん言われていますので、ここでは割愛します。

これからキックボクシングを始めようという

女性はぜひ一読してください。

キックボクシングのデメリット5選！

ネイルができない

グローブをはめるので、

長いネイルはできません。

あと、打った時の衝撃で

ネイルが傷みやすいという話も聞きます。

足に青アザができる

女性の場合は、

サンドバッグやミットを蹴った時に

衝撃でスネに青アザができることがあります。

こちらはレガースをつけることで解消できます。

そのため、スネにアザができてしまうことが気になる方は

レガースをつけて練習をしましょう。

食欲が増して食べ過ぎてしまう

キックボクシングに限らず

運動した後のご飯やビールは格別に美味しいです。

それで、

「ジムに来て運動したのだから、ちょっとぐらい食べても…」

ジムに来た後に食べ過ぎてしまう人もいます。

ジムにいつでも行けるから通わない

キックボクシングジムはほとんど月謝制です。

そのため、いつ通っても良いのでお得ですが、

いつでも行けるからという理由で、

通わなくなる場合があります。

解決策としては、

通う曜日や時間帯を最初から

スケジュールに入れてしまいましょう。

何曜日は絶対行くなど決めると

通いやすくなっていきます。

思ったより効果が出ない

ダイエットや健康のために通いますという方で

思ったより効果が出ないと思う方もいます。

理由はフォームが間違っている、

ジムに来る回数が少なすぎる、

などがあります。

キックボクシングも筋トレもフォームが大切です。

正しいフォームを身につけることで

効果も上がっていきます。

また、トイカツ道場では何回レッスンに参加したかがわかるため、

効果が出ないと思っている方は回数を確認することができます。

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