横田知之

横田知之

2017.04.28

ファスティングラボ高田馬場ダイエットor健康法

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こんばんは😃🌃指導終わりで疲れて変な食欲が出てさっきケバブを食べてしまった、よこたです！

おにぎりも食べました笑後悔してます😂

みなさんはファスティングってしってますか？？(^^)

アスリートや芸能人にも流行っている断食みたいなもんです。

断食って言うと極端な話水しか飲まないとかありますが、無理の無いように健康の為のかにやるやつです。

水しかだめとか、野菜ジュースはありとか、固形物は取っちゃダめ、いろんなやり方があります。

以前、僕も三日間のファスティングを実際にやってみました！

僕がやったのは水と必用最低限の糖質、栄養を取りながら(酵素ドリンク)生活をするタイプのものです。

 

ごめんなさい眠くなったのでファスティングの効果と体験談は明日書きます(^_^)v

あ、そう言えば月曜日の夜にファイトフィット新宿西口駅前で指導に入ったとき、レイザーラモンＲＧの顔が入っているTシャツを着ているハイセンスな女性会員さんがいて指導中何度か笑いそうになりました😂笑

お笑いが好きで、ＲＧも結構ツボなので危なかったです笑

おやすみなさい😪

この記事を書いた人

横田知之

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ボクシングの細かい技術と身体の使い方。 自己紹介:ボクシング大好きです。ボクシング歴は10年以上です！みなさんにボクシングの楽しさを伝えながら楽しみたいです！よろしくお願いします。

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