平丸 勝基

平丸 勝基

2022.03.12

今時　壺を買わされた、わたくしの事情・・

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半額ですと書かれてあり・・・380円

めちゃくちゃお得な壺でした・・・終わり　<(_ _)>

お得・・・（笑）

デカい　ハラミ　

ワイルドだろ～う　（笑）→　https://vt.tiktok.com/ZSdJAgDw1/

必ず言ってしまう・・・確かに！

質問です。　毎日美味しいご飯作るお母さん居たら最高だよね・・・「確かに」

そう言えば、無料体験で初めて格闘技やったとき凄く楽しかったよね・・・「確かに」

大人も子供も　「確かに」って使ってませんか？？？　　　　はい　「確かに」って思ったはず　（笑）

と、まあ　今回は特に内容のないブログです。　すみません。

この壺カルビで　380円　凄くお得では無いでしょうか？？？

ヤバすぎの映像公開→　https://vt.tiktok.com/ZSeKes87B/

「確かに」

あ、そう言えば、西葛西に　温泉＆サウナが付いてて　会員さんは練習後、会費の内で使えるのが人気なんですが、サウナマイスターが、西葛西の会員さんにいて

正しいサウナの入浴法方　「整う」

を再確認出来たのでご紹介。

まず、いきなりサウナに入るのNGです！　汗が出るのに時間がかかって肌がカサカサ、苦しいし、5分でも汗が出ないでしょう！

まず、温泉に入ってしっかり身体を温めてからサウナにGO です。　さすれば1分でどばどばっと滝のような汗が・・・

気持ちいい＼(^o^)／

人により入浴時間はお任せですが、6分～8分が目安　ですかね！？　自分は12分目指してます。

さあ、熱々になったら水風呂です。　水風呂に入らないと意味が無い！　（心臓病や基礎疾患ある方は注意）

一分位かな、体中の血液が、身体の表面を冷やされたことで全身に行き渡ります、脳細胞も活性化

そしたら、

休息・・・これが「整う」　時間だそうです。「確かに」（笑）

水風呂から上がると、ふわーっと宙に浮いたように気持ちいい感覚があります、これが整うなんですね！

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この記事を書いた人

平丸 勝基

平丸 勝基

総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ＆国体出場＆全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい！

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