バンコクでダイエットをするには何がいいですか？
バンコクでのダイエットはそもそも日本より簡単なのか難しいのか。
バンコクでは道が悪く(整備がされておらず)、歩きづらいです。
またタクシーなどの乗り物も安いため乗る機会が多くそもそも歩く時間が少なくなります。
そのため、バンコクに来てから太ったという方も耳にします。
ダイエットでは何が1番いいですかと聞かれますが、
結論としては、食事でも筋トレでも運動でも続ければ効果が出ます。
食事も運動も習慣です。
現在のカラダはその習慣の結果となります。
運動の場合も1回だけやって終わりではなく、習慣になることでカラダが変わってきます。
それではどうやって習慣を作るのか。
正直、ご自身でできる人は家でもジムでもどこでも運動できます。
残念ながら習慣がない人は、
家にジムやプールが付いていてもできません。
運動の習慣をつけるのに1番良いのは、
運動の習慣のある人と一緒に運動することです。
初めは一緒にやっているだけでも、
続けていくとそれが習慣になり1人でもできるようになっていきます。
1人では運動できない人こそジムに行きましょう。
一緒に取り組める人がいると続けやすいです。
ジムで同じ時間帯に来た人にぜひ
「次回いつ来ますか」と聞いてみてください。
相手も聞き返してくれることが多いです。
そうすると、自分自身も次にいつ来れそうか考えるので、
自然と次はいつ来ようと頭にインプットされます。
特にジムが長続きしないと感じている人は試してみてください。
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この記事を書いた人
小林準
「ファイティングラボバンコク」に勤務している小林です。会員さんが楽しめるように取り組んでいきます。よろしくお願いいたします。
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