YAYOI
秋晴れ
109こんにちは。
YAYO Iです。
もうすっかり秋に差し掛かりましたね。
味覚の秋ということで美味しい食べ物がたくさんあって、
脂肪が増えそうなので必死に体をコントロールしようと頑張っています。
東京は緊急事態宣言が９月末で解けそうですね！
久々の明るいニュースで嬉しくなります。
味覚の秋に向けて、冬に向けて、
どんなふうにダイエットをしていますか？
私はなるべくブロッコリー、レタス、トマト🍅
最近だと海藻を食べるようにしています。
あとはタンパク質もしっかり摂らないと。
食べ物の工夫と、週２回くらいのランニング、サウナも頑張っております。
その分食べるの痩せることはないですがなんとか体重維持を頑張っています。
食べすぎた時は内臓を休めるためにも一日プチ断食をしたり、
「食べたい！：」という欲求だけに縛られないように毎日過ごしたいです。
月曜日に大森店にて９ー１２レッスンを担当しているのでいらしてください🌷
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この記事を書いた人
YAYOI
はじめまして(^^) 以前は大手スタジオで勤めておりました。 新しい出会いにワクワクしています。よろしくお願いします(^^)
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
