嵐士

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2021.07.15

マジ遠い

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本日ベンチプレス80kgあげました嵐士です！

格闘技復帰までリハビリは順調ですが、復帰までマジ遠いって訳です👆笑

ベンチプレスのやり方を習って1ヶ月ほどでしょうか？どのぐらい上がるのか自分でもわからなかったので試しにやってみたら上がりました😌

格闘技も一緒ですが、パンチの打ち方や体の鍛え方などはまず専門の方々に聞いてからやるのが1番の近道ですね！

胸、腕鍛えまくったのでかなり身体が疲労しています。。

こんな時は栄養をしっかりとって、休んで回復ですね！

回復の仕方ですが、最近はエプソムソルトっていう入浴剤（塩化マグネシウム）を風呂に入れるのにハマってます！

効果が感じれれば効果をこのブログで共有していきますね！

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