佐々木 康博
格闘家は、筋肉を意識した食事も大切ですが、毛細血管を強化する食事も大切です。
1,891※写真と本分は関係ありません(^-^)
【写真コロナ前】
ブログ画像写真人物
名前、大野兼資【帝拳ジム】
格闘技、プロボクサー、
生年月日、1988年5月10日
2014年、全日本新人王、
戦績、16戦11勝【6ＫＯ】3敗2分
勤務店舗
ファイトフィット池袋西、
ファイティンラボ赤羽、
是非クラスにご参加ください(^-^)
楽しく、指導してくれますよ、
さて、
本文にはいります。
ファイティンラボ仙台で代表をさせて頂いております佐々木です。
今回は【毛細血管強化】について、
格闘家に限らず、アスリートは筋肉を強化するため、タンパク質を意識した食事を心がけていると思います、
大切な事ですね、
しかし、格闘技はコンタクトスポーツです。
パンチ、キック、投げ技、そして絞め技など、相手にダメージを与える競技です。
特に人間の頭は、毛細血管の塊です。
毛細血管がダメージを受ける事で、出血したり、毛細血管が切れたりして脳内がダメージを受けます。
まだ若い20代、30代の頃はまだ良いですが、年齢を重ねるたびに毛細血管が弱くなり、ダメージの後遺症がひきおこされます。
筋肉のケアも大事ですが、毛細血管のケアも怠らないでください。
毛細血管を意識する食事だけで、選手生命、選手期間が長くできるか、短く終わるか左右されます。
オススメの食材２つ
・蕎麦
蕎麦は、【ルチン】と言う血管強化に必要な成分が多量に含まれている為、生活習慣病や、ざざまな病気予防になるといわれています。
・パプリカ
あまり身近ではないかも知れませんが、パプリカには【ビタミンｐ】という血管強化に必須な成分が多量に含まれています。
原産地の方々は毎日のように食しているので、血管年齢が20歳も若い方が沢山いるとの事です。
他にも沢山ありますので自身で見つけて試してみましょう。
格闘家に限らず、アスリート、健康維持の為には【毛細血管強化】は必須です。
絶対に心がけてください。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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