一部の人からリラックスとは？呼吸とは？聞かれたのでまとめました。
だいたいの人になりますが。
人と対峙した時、呼吸が止まったり、浅くなったりします。
美人な人、イケメン、興味のない人、〇〇、〇〇〇を見ても同じ状況が起きる。
自ら自分の身体や思考、感情を固め始める。
別にこれが悪いとは言いませんが、自由ではなくなります。
呼吸を心地よく身体に満たすと自由が広がる。
自由が勝手に広がると道のようなものが見えてきます。
それに沿えばぶつからない道が見える。
下の動画は、「自分の呼吸を整えると起きる変化」です。
変化を感じたら、それに沿って動かす。
思考や感情を使って相手をコントロールするのではなく、
自分の呼吸や内臓など（内側全般）を変えないように動く事で、
ぶつからない道を歩め、コントールしてるような状態になります。
ぶつからない道とはどんなものなのか？
風を撫でる、触れる感覚。
水を欠く、触れる感覚。
リラックスして呼吸を整える
色々な実験をしながら結果ではなく、自分の呼吸の状態を確認します。
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この記事を書いた人
千葉明寛
武術と軍隊格闘術を勉強しています。皆様の役に少しでも役に立ちたいと思っています。
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