今日は自分の1日（勤務、練習）を紹介して行きたいのです。
9時：起床
いきなりちょっと寝坊しましたね。まずはLINEやメール等を確認することから始まります。
11時:トイカツグラップリングで練習(柔術)
この日は寒河江代表の柔術クラス参加
寒河江代表は先日、アメリカの大会で優勝🏆
毎回とても勉強になります！
12時:柔術スパー
その後は柔術スパーを1時間みっちりやります。
13時:昼食
家に帰ってご飯作って食べます
夜は指導〜練習で帰りが遅いので夜の分もまとめて。
16時:中野トイカツ道場でウエイト
中野はウエイト器具いっぱいあるもんで
17時:勤務
22時まで指導です。仕事楽しいです。
ほんとに。笑
22時:MMAスパー
手塚さんや会員さんとMMAスパーしてもらいます。いつも勉強なってます！！会員さん、インストラクターの方ぜひ参加してください！
23時半:帰宅
チャリで行ったのわすれて歩いて帰ってきた…
昼作っておいたご飯🍚
睡眠の質が下がらないように食べ過ぎに注意します。でもいつも練習後はあまり腹減らないんです。
こんな感じで2時には寝ます！
翌日は身体中が筋肉痛でしたとさ♪
おわります！！
次は休日も書こうかな〜
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この記事を書いた人
嵐士
格闘技は楽しいです！初心者の方から選手までその楽しさを伝えれるように頑張ります！ぜひ自分のクラスに参加してください！！
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トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
