こんにちは^ ^
ファイティングラボ バンコク代表の若山です。
バンコクでは、ヨーロッパ系の外国人の方も沢山住んでいますが、ヨーロッパ系の外国人に人気なのがクロスフィットです。
クロスフィットとは、
日常生活動作をベースにしたトレーニングを高い強度で起こっていきます。
「心肺機能」「スタミナ」「筋力」「柔軟性」「パワー」「スピード」「連動性」「俊敏性」「バランス」「正確性」という10種類の身体能力を総合的に鍛えていきます。
バンコクにもいくつかクロスフィットのジムがありますが、女性の方でも取り組んでいる方がかなり多いです。
日本では、モデルの中村アンさんがやっている事でも有名ですね！
クロスフィットは10分だけでもかなりの効果があります。
まずは短い時間からでも始めてみるのも良いですね！
トイカツ道場では、
中野トイカツ道場にて、毎週土曜日16時から長嶺先生がTRXを使ったクロスフィットトレーニングを行っています。
僕も参加した事がありますが、様々なトレーニングを行えるので飽きずに楽しみながら出来ますよ！
是非参加してみて下さいね！
8/21ファイトフィット柏オープン！
https://tkdj.net/dojo/kashiwa/
9/1ファイトフィット津田沼オープン！
https://tkdj.net/dojo/tsudanuma/
9/18ファイトフィット六本木ステーションオープン！
https://tkdj.net/dojo/roppongi/
「トイカツ道場代行情報」
インストラクター代行情報はこちら→
https://twitter.com/toikatu_daikou
『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
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この記事を書いた人
若山龍嗣
生年月日・・・1987年6月27日 出身地・・・宮城県 格闘技の経歴、プロキックボクサー 戦績、タイトル・・・ J-NETWORKスーパーフライ級王座、PK-1スーパーフライ級王座、初代 DBS スーパーフライ級王座、DBSフライ級王座
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