小原敏也
肌年齢計ってきました。
1,127まったくスキンケアなどせず、気にしない私ですが、先日薬局の器械で肌年齢を測定してきました。
実年齢からマイナス４～５歳で見られる事が多いので、そんなに悪い結果はでないだろうと。
実年齢４０才、
測定結果４９才！！
結構ショック（笑）
まーケアもしなければ、食生活乱れもあり、こうなっちゃうんですかね。
肌の若返り方法は色々ありそうですが、
メイク落としとか、化粧水とかは私は使用しないので関係なし！（あったら怖いですね）
あとは、やはり栄養素、ですね。
タンパク質、ビタミン、ミネラルがまず必要。
詳しい説明は専門のサイトにまかせるとして（汗）食事をしっかりとることが重要ですね。
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小原敏也
格闘技は見るのも、やるのも、ゲームでも大好きです。実践的なテクニックや、人それぞれに合ったパンチの打ち方の指導を得意としています。
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