小谷崎徹
小さな目標からコツコツと！
14みなさんこんにちは！
ファイティングラボ田町三田＆ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
トレーニングをしていて目標をどこに設定したら良いか分からないと聞かれる事がありますが、これに関しては「何でも良い」というのが僕の考えです！
異性にモテたいでも良いし、健康になりたいというのも素晴らしいですし、大会で勝つというのも立派な目標です！！
但し、スタートする時に無茶な目標を設定してしまうと失敗する可能性が非常に高くなってしまうので小さな目標を設定してクリアしたら次の目標を設定するの繰り返しで良いと思います☆彡
例え小さな目標であってもクリアすれば達成感が味わえるしモチベーションの維持にも繋がります♬
塵も積もれば山となるというの凄く良い言葉でどんなに小さくてもコツコツと積み上げればいずれ大きな山になります！
そんなに気長に続けられないという方もいると思いますが、誰でも長い時間がかかるよりも短時間の良いです！
ですが、そんな短時間で楽に大きな目標を達成するのは不可能だと思います！
目の前の小さな石が持ち上げられないのに、巨大な岩が持ち上がるはずがないですよね？
今年の自分の目標をどうしたら良いか迷っている方はどんなに小さなことでも良いと思うので少しづつ目標をクリアする習慣をつけてみては如何でしょうか？
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
使用した材料
冷凍エビ・・・１０尾
ヨーグルト・・・200g
ケチャップ・・・大さじ1
おろしニンニク・・・3cm
黒コショウ・・・少々
カレールウ・・・１かけ
チーズ・・・お好み
鍋の中で材料を混ぜて煮込むだけの簡単レシピをお試しあれ～～♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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