袴田悠貴
柔術の魅力
15お世話になってます！
ファイトフィット中目黒代表の袴田です！
今回は「柔術の魅力」について、日々道場で皆さんとマットに立つ中で感じていることを、少し丁寧にまとめてみます。
ブラジリアン柔術は、外から見ると「組み合っていて大変そう」「痛そう」という印象を持たれがちですが、実際に取り組んでみると“技術を積み上げるスポーツ”としての面白さがとても強い競技です。極端に言えば、力だけでどうにかするよりも、姿勢・重心・フレーム（骨格の支え）・角度・タイミングを整えることで、状況が一気にひっくり返ります。この「再現できるコツ」があるのが、柔術の大きな魅力だと思っています。
1）体格差があっても戦える「技術の競技」
柔術は、体格差や筋力差があっても工夫で勝負になります。もちろん体が強いに越したことはありませんが、それ以上に、“不利な状況からどう戻すか”が重要です。例えば、下になったとしても、相手の体重をまともに受けない角度を作ったり、相手の腕の位置を制限したり、足の置き方を変えたりするだけで、一気に景色が変わる。これは柔術の練習を積むほどに実感できるポイントです。
2）できなかったことが、ある日つながる「学習の楽しさ」
柔術は、練習を続けるほど「点」が「線」になり、「線」が「形」になっていきます。最初は一つのムーブ（動き）を覚えるだけで精一杯でも、ある日ふと、
- ガードで相手を止める
- 崩す
- スイープする
- パスして抑える
- サブミッションにつなげる
という流れが自分の中でつながる瞬間が来ます。柔術はこの“つながる瞬間”が本当に気持ちいい。会員様の中にも、「急に理解できた」「前より落ち着いて動けた」という声をよくいただきます。この感覚が継続のモチベーションになります。
3）安全に強くなるために大切なこと
会員様向けに、あえて強調しておきたいのは「安全第一」です。柔術は、正しく取り組めば長く続けられる競技です。だからこそ、以下は改めて意識していきましょう。
- タップは早めに（我慢比べをしない）
- 分からない形は無理に入らない（ルールなど不明点があればまずは確認する）
- 相手への配慮（勢いよりもコントロール）
強くなる近道は無理をすることではなく、“ケガをしないで積み重ねること”です。練習の質を上げるほど、自然と上達が早くなります。
4）会員様へのおすすめ：上達が速くなる練習のコツ
最後に、日々の練習で意識すると伸びやすいポイントを3つだけ。
- 「今日のテーマ」を1個だけ決める（例：ガードの保持、パスのアタック）
- スパーは“勝つ”より“再現する”（クラスで習った形を1回でも試す）
- 分からないままにしない（その場で質問、もしくは自分で調べる）
小さな改善を続ける人が、結局一番伸びます。道場は「できないを持ち込んでいい場所」なので、遠慮なく聞いてください。
今後も会員の皆さまが、安心して練習を続けながら上達を楽しめるよう、クラス運営や指導をさらに工夫していきます。マットの上で、今日より一歩前へ。引き続き一緒に頑張っていきましょう！
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袴田
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