安田成
気持ちの強さ
4こんにちは！今日は那須川天心選手と井上拓真選手の試合がありますね！
私の予想は勝ってほしいという願望も込みで、井上拓真の判定勝ちだと思います
皆さんも予想しながら今日の試合を楽しみましょう！
格闘家のインタビューでよく聞く「気持ちの強さ」ですが、どうやって鍛えているのでしょうか？
目に見えないもの、数値で測れない強さを鍛えることは可能なのでしょうか？
今回は気持ちの強さついて私の考えをご紹介させていただきます
・気持ちが強いとは
気持ちが強いとは何でしょうか？
私は「自信」だと思っています
自分は相手より強い、絶対に負けない、このラウンドで倒す…
試合中は技術的、戦略的なことを考えていますがその根幹にあるのはこのような気持ちです
つまり、 気持ちを強くしたいなら自信を付ける必要があるということになります
・鍛えるには
では自信とは何から生まれるのでしょうか
これは「経験」と「実績」です
何回もやってきたこと、何度も成功してきたことについては皆さんも自信があると思います
電車に乗ることや自転車を漕ぐことは難しくないですよね？
同じように気持ちもしんどい練習や経験等で鍛えることができ、それが自信になります
・何から始めればいいの？
まずは「目標設定」をしてみましょう
現在の自分が考えるゴールを設定して、そこから細かい目標を設定します
ゴールは年月とともに変わる可能性があるので大きく設定しても大丈夫です
細かい目標は達成できるレベルのものになるまで細かくていいです
例えば、「週に3回はジムに来る」とか「練習後は少しでもいいから必ず筋トレする」とかでも大丈夫です
小さいことから実績を積んで、自信につなげていきましょう
今回は気持ちの強さについて簡単に自分の考えをご紹介させていただきました
ではまた来週👋
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