小谷崎徹

小谷崎徹

2025.11.16

異動のお知らせ！

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みなさんこんにちは！

ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

突然ですが、来月より代表を務める店舗が変わることになりました！

現在は、ファイティングラボ大森とファイトフィット横浜ポートサイドの代表を務めていますが、来月より大森の代表を退きファイティングラボ田町三田の代表を務めることになりました！

突然のことで自分でも驚いていますがそれほど遠く離れた店舗でもないので大きな負担は無いかと思います！

後任の大森店の代表は松本樹弥さんになりますので、引き続きファイティングラボ大森をよろしくお願いいたします☆彡

代表を務める店舗が変わるだけなので勤務は変わらず大森にも入る予定です♬

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

木綿豆腐・・・300g

海苔・・・豆腐が巻けるくらい

片栗粉・・・適量

白ごま・・・適量

醤油・・・大さじ2

酒・・・大さじ1

みりん・・・大さじ2

砂糖・・・大さじ1

今回は豆腐と海苔であっという間に作れる簡単レシピです♬
クッキングペーパーで豆腐を包んでレンジで温め水抜きします💦
豆腐を海苔で巻きます（巻き終わりに少し水を付けて接着剤の代わりにします）
食べやすい大きさにカットします☆彡
フライパンの上で片栗粉を塗し、油を流し入れ両面をこんがりと焼いていきます🔥
良い色になってきました♬
豆腐を焼いている間に調味料を混ぜてタレを作ります☆彡
豆腐が焼きあがったらタレを回し入れ白ごまを塗します♬
器に盛り付ければ美味しい「豆腐海苔ロール」の完成💛

豆腐を海苔で巻いた物を焼いてタレを混ぜるだけの簡単レシピをお試しあれ～～♬

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自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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