平丸 勝基
冷麺派❓️クッパ派❓️
23【激辛ユッケジャンクッパで代謝アップ！脂肪を燃やす究極のスープ】
焼き肉と言えば〆に「激辛ユッケジャンクッパ」。真っ赤なスープが見るからに刺激的ですが、
実はこの料理、痩せたい人・代謝を上げたい人にぴったりのメニューなんです。
ユッケジャンクッパは、牛肉・野菜・卵・ご飯をピリ辛スープで煮込んだ韓国のスタミナ料理
唐辛子に含まれるカプサイシンが体温を上げ、血流と代謝を促進してくれます。
カプサイシンは脂肪分解を助け、体脂肪の燃焼スイッチを入れる働きがあるため、トレーニング前後の食事にも最適です。
さらに、牛肉には鉄分・ビタミンB群・良質なタンパク質が豊富。筋肉の修復やエネルギー代謝をサポートしてくれるので、筋トレ後のリカバリー食としても優秀です。ネギやニラ、もやしなどの野菜もたっぷり入っており、食物繊維で満腹感が持続しやすく、自然と食べ過ぎを防げます。
激辛スープで汗をかきながら食べると、まるでサウナのように体が内側から温まり、
デトックス効果も期待できます。まさに「食べて痩せる」「食べて強くなる」格闘家向けの完全メシ。
辛さに挑むその一杯が、今日のあなたの代謝を目覚めさせる。
ユッケジャンクッパ、恐るべし🔥
だけど、美味しいからいっぱい食べちゃうので難しいですね。
実は３５歳の頃焼肉屋さんを経営してたこともあるんです。
その時の身体がコレ体脂肪率は１０％ 格闘技やってたんでね （笑）
私の ミッション人々の笑顔に年中夢中 ・食の喜ひ笑顔・ 格闘技で健康・お風呂で回復・住まいで安心 ・幸せスパイラル
私は、 有言実行 言霊 があるから 夢がどんどん叶う
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この記事を書いた人
平丸 勝基
総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ＆国体出場＆全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい！
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