石戸谷隆幸
季節の変わり目！負けないカラダづくり！
9こんにちは！石戸谷です！
10月に入り、朝晩は少し肌寒く感じる季節になりましたね！
まさに季節の変わり目！こんな時期こそ、体調管理が大切です👕👚
寒暖差で体がだるくなったり、風邪をひきやすくなったりしがちですが、軽く体を動かすだけでも血流が良くなり、免疫力もアップします💪🦵
ストレッチや軽い運動、そしておすすめはキックボクシング！リズムよく動けば心もスッキリ、汗をかいて代謝も上がります🔥
無理なく楽しく、秋の始まりを元気にスタートしましょう😊
★★最近のお気に入り★★
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石戸谷隆幸（いしどやたかゆき）です！
初心者の方が安心してクラスに参加出来るよう心がけております。
入会したての方や、久しぶりの方は是非足を運んでみてください！どうぞよろしくお願いいたします🙇♂️
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この記事を書いた人
石戸谷隆幸
初心者の方や、年配の方でも安全で安心して学べる指導をモットーにしております。 キックはじめ、戦う為のカラダ作りを指導 「キックボクシングしてみたいな…でも難しそう…」 と思ったらぜひご相談下さい！ 格闘技をして健康になりましょう！ 格闘技の楽しさと、皆さまの健康への第一歩をお手伝い致します(^ ^)
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