千葉明寛

千葉明寛

2025.08.21

🌿 武術の呼吸で日常を整える —生活に活かす「呼吸の力」セミナー

view15

私たちの日常は、気づかぬうちに緊張や不安、焦りに満ちています！（正常ではない！）
「頭が真っ白になった」
「人間関係のちょっとしたことで心がざわつく」
「疲れているのにリラックスできない」

こうした経験は、誰もが一度はあるのではないでしょうか。
実はこれらの多くは 「呼吸」 に深く関わっています。

■ 武術に伝わる呼吸の知恵

武術は「戦うための技」だけではありません。古来より、心を整え、体を守るために「呼吸法」が工夫されてきました。
呼吸を整えると、血流が改善し、心拍が安定し、余分な力みが抜けます。つまり、「心と体の土台を作る」方法なのです。

現代では腹式呼吸や丹田呼吸法として知られ、ストレス解消・集中力アップ・免疫力向上などの効果が科学的にも認められています。

■ 日常に活かせる「呼吸の力」

今回のセミナーでは、誰もがすぐに取り入れられる実用的な呼吸の技を体感していただきます。例えば——

  • 不安を和らげる呼吸
    　胸がドキドキするとき、呼吸を深くするだけで自然体に戻れます。
  • 肩こり・腰痛を軽減する呼吸
    　無意識の「力み」を呼吸でリセットすれば、身体が驚くほど軽くなります。
  • 集中力を高める呼吸
    　呼吸と姿勢を整えると、頭が冴えて仕事効率が上がります。
  • 感情を整える呼吸
    　イライラや落ち込みの波に飲まれそうなとき、呼吸で心の器を広げられます。

呼吸を使いこなすことは、単なる健康法ではなく 「質を高める技術」 なのです。

■ こんな方におすすめです

自分に自信を持ちたい方

  • 日々のストレスを軽減したい方
  • 仕事や人間関係をもっと前向きにしたい方
  • 武術や身体操作に興味がある方

特に「自信がない」と感じている方にこそ、呼吸は強い味方になります。
自分の呼吸を感じ、整えられるようになったとき、自然と姿勢が変わり、心が落ち着き、言葉や行動にも自信が宿ります。

透明な呼吸：https://youtube.com/shorts/4BMYtNKk5v8?feature=share

何もしない呼吸：https://youtube.com/shorts/dCCh78mxegw?feature=shared

■ セミナー概要

  • タイトル：武術的呼吸と重心操作入門
  • 日程：各回 日曜 9:30～11:30（開場9:10～）
    　・9/7：ファイトフィット池袋東口
    　・9/14：グラップリング和光
    　・9/21：ファイティングラボ赤羽
    　・9/28：ファイトフィット田町芝浦
  • 参加費：会員 3,300円（税込）／ 非会員 5,500円（税込）
  • 申込方法：メール（info@tkdj.net）に件名「セミナー」＋参加希望番号（複数可）、本文にお名前・電話番号・会員所属店舗（非会員も可）を記載ください。

■ 最後に

呼吸は、誰もが生まれたときから続けている最も基本的な行為です。
しかし、その「質」に意識を向けるだけで、心も体も、そして人生の姿勢そのものが変わっていきます。

今回のセミナーは、武術の知恵をもとにしながらも、日常の中で「生きやすくなる呼吸」を学べる場です。
ぜひご自身の「生き方・在り方」を整える機会として、ご参加ください。

9月スタート！海外では常識！「世界が注目、整えるウェルビーイングキック」AI音声解説付き | 格闘技 初心者・ダイエット・フィットネスジム トイカツ道場

9月本格開催!ウェルビーイングキック参加者の声”激しくないのに爽快！” | 格闘技 初心者・ダイエット・フィットネスジム トイカツ道場

『ファイトフィット上大岡駅前』
2025年3月3日オープン！
ブルーライン「上大岡駅」
徒歩10秒！
京急本線「上大岡駅」
徒歩3分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kamiooka/

◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/

◆全国に56店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/

【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝9,000円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全56店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

千葉明寛

千葉明寛

武術と軍隊格闘術を勉強しています。皆様の役に少しでも役に立ちたいと思っています。

カテゴリー/タグ

ファイティングラボ赤羽 ファイトフィット池袋西口 ファイトフィット西川口

週間ランキング

8月時間割をお知らせいたします。

view1k

「夏の格闘技30日お試しキャンペーン」のお知らせ

view510

【8/13～8/15全店舗休館のお知らせ】再掲載

view217

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！