佐々木 康博
タンパク質を多く摂ると筋肉がつくだけではないです。
24こんにちは、佐々木です。
ここ1年体内から毒を断ち、食事も気をつけるようにしてます。
甘い物０、野菜、タンパク質中心で毎日最低卵を6個食べてます。
ほぼ毎日ストレッチを20分ほど行いますがタンパク質を多く摂るようにしたら身体が前にもまして柔らかくなりました。
ストレッチをする時の（痛み）が以前よりなくなり可動域が広くなりました。
10代の頃より柔らかくなりました（今年42歳）
前はこの状態で30秒持たなかったですが、今は永遠と出来ます。
タンパク質は柔軟性にも効果がると感じました。
身体が柔らかくなると内臓の負担が減りますので物凄く身体が軽く楽になります。
ストレッチ前に、ストレッチ後にもタンパク質をお忘れずに！
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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