小谷崎徹
聖地巡礼👣
14みなさんこんにちは！
ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
皆さんはお盆休みはどの様に過ごされたでしょうか？
どこかに出かけた方、家でのんびり過ごした方など様々かと思います☆彡
僕は１４日の木曜日に藤沢～鎌倉までウォーキングをしてきました👣
多少の勾配はあるものの平坦な道やゆるやかな箇所が多く歩きやすいと感じました♬
唯一の問題は暑さだけでしたが、景色も良くて楽しく踏破できたので良い休日だったと思います♬
某バスケアニメで有名な踏切も見物できて大満足です☆彡
次回のウォーキングの予定は未定ですが面白そうな路線があったらチャレンジしてみようと思います👣
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
使用した材料
木綿豆腐・・・300g
刻み葱・・・適量
エノキ・・・1/2袋
ごま油・・・大さじ1
黒コショウ・・・適量
水・・・200cc
鶏がらの素・・・小さじ2
塩・・・小さじ1/4
片栗粉・・・小さじ2
輪切り唐辛子・・・適量
にんにくチューブ・・・4cm
生姜チューブ・・・4cm
簡単に作れてさっぱりピリ辛で食欲モリモリな簡単レシピをお試しあれ～～♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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