古賀直人
室温と外気温の温度差に要注意
30皆様おはようございます！
こんにちは！
古賀です！
トイカツは本日までお盆休暇を頂いております。
会員様方はどんなお盆休みを過ごしておりますでしょうか？
帰省や旅行で出掛ける方はもちろん、家でのんびり過ごす方もいらっしゃるでしょう。
室内ではエアコンが欠かせませんね。
ところで、皆様エアコンの温度は何度に設定してますか？
外が暑いからといって部屋を冷やし過ぎてないでしょうか？
外との温度差を強くすると、体に負担がかかります。
自律神経が乱れて疲労感やイライラ、不眠などの症状を引き起こします。
また体が冷え過ぎて頭痛や肩凝り、胃腸の不調を引き起こすいわゆる冷房病にもなりかねません。
適切な温度設定は25〜28℃といわれております。
20℃前半に設定している方や20℃未満に設定している方は要注意です！
設定温度を見直していきましょう。
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