平丸 勝基

平丸 勝基

2025.08.09

田舎生活で4キロ痩せた５日間

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歴史が語る、田舎暮らし4泊5日、まさかの4キロダイエット成功　今回の滞在は、田舎の澄んだ空気と自然の力に加えて、

不便な田舎の環境と食生活が大きなカギ。正に

江戸時代を感じさせる不便さ。コンビニは車で１０分　気軽に行けない　車は無い　笑　

だからある程度買い溜め　一応ヘルシー系で頑張ってみた。

田舎生活ダイエットと言う新しい法則

朝一、牛乳1杯から始まり　農作業開始

昼は香り豊かな手打ち蕎麦でランチ。高菜漬けも絶品。これぞ日本の食文化の真髄。ここのクルミ蕎麦は毎回欠かせない美味しいお蕎麦。　

老舗のお店


とはいえ、健康的な食事だけでなく、

毎晩ビールとワインもしっかり（笑）。

酒のツマミは納豆とメカブでスタート。納豆の粘りとメカブのシャキシャキ感で腸が元気に。

有名な豆腐店で仕入れた出来立ての冷奴は大豆の甘みが濃く、口に入れた瞬間とろける。

田舎の夜空を眺めながらの一杯は格別です。それでも体重が減ったのは、自然の中での活動量の多さと、

都会のように直ぐには食料が買えない。

余計な間食をしない生活リズムのおかげでしょう。

散歩と言っても山道　イヤ　獣道　笑　ちょっとした畑仕事も、重労働

格闘技の基礎トレーニング並みに効きます。
格闘技のパフォーマンスを高めたい方、減量に悩む方にもおすすめの「田舎トレーニング」。

自然と食と格闘技を融合させた暮らしで、心も体もリフレッシュ！

で、

平丸勝基のクラスレッスンはいつも大好評ですよね。　パーソナルで独占してますか？　ボクシング．キック．総合格闘技．レスリングなんでもOK

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私の ミッション人々の笑顔に年中夢中 ・食の喜ひ笑顔・ 格闘技で健康・お風呂で回復住まいで安心 ・幸せスパイラル

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平丸 勝基

総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ＆国体出場＆全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい！

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