遠藤駿平
暑さ対策しましょう！
65こんにちは！！！
インストラクターの遠藤駿平です！
猛暑ですね！
危険な暑さです！
ジムでトレーニングする時も、脱水症状等気をつけていきましょう。
夏場、コンディションを崩さないようにするために
大切なのは日頃の食習慣です。
偏った食事をしていると、
暑さによる疲労が抜けずに、睡眠の質が悪くなります。
3食しっかり食べて、
炭水化物、タンパク質、ビタミン、繊維系の野菜、
バランスよく栄養を摂取していきましょう！
個人的に夏場はオクラやトマトなど旬な食べ物がおすすめです！
良いトレーニングができても、体力をつけるのに
食事が偏ると勿体無いので
運動、食事、睡眠
この３つを夏場は特に意識しましょう！
◆『ファイトフィット上大岡駅前』
2025年3月3日オープン！
ブルーライン「上大岡駅」
徒歩10秒！
京急本線「上大岡駅」
徒歩3分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kamiooka/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
◆全国に56店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝9,000円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全56店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
遠藤駿平
キックボクシングに関する基礎的な技術から試合に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせた指導をさせて頂きます。技術と体力をしっかりと身につけられるクラス指導を行っております。格闘技を通して最高の達成感を味わいましょう。
カテゴリー/タグ
-
2025.07.22 インストラクター
18
-
2025.07.21 インストラクター
63
-
2025.07.21 インストラクター
42
-
2025.07.21 インストラクター
19
-
2025.07.21 インストラクター
65
-
5.5k
-
2.5k
-
1.9k
-
1.1k
-
565
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
