石戸谷隆幸
【夏バテを乗り越えたら】🥊
28こんにちは！石戸谷です！
夏バテを乗り越えると、体が“おつかれモード”から“回復モード”に入ります！
人の体は正直です。休めば回復し、動けば応えてくれます。
夏はまだ続きます。ここからは“調子よくいく自分”を楽しみましょう！
「夏バテから復活したー！」
でもいきなり全力ダッシュはNGですよ！
休んでた分、体は“サビ気味”です。
まずは軽い動きから。ウォーキング10分でも立派な再始動です！
「前はもっとできたのに…」って思っても気にしない。今は“もう一度やろうとしてる自分”がえらいんです。
筋肉も心も、やさしく起こしてあげましょう。
リスタートは、ゆっくり確実に。夏明けこそ、一番伸びるチャンスです！
★★最近のお気に入り★★
私、3連休を頂き福岡へ旅行に行ってきました✈️
【福岡 屋台 ともちゃん】
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石戸谷隆幸（いしどやたかゆき）です！
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この記事を書いた人
石戸谷隆幸
初心者の方や、年配の方でも安全で安心して学べる指導をモットーにしております。 キックはじめ、戦う為のカラダ作りを指導 「キックボクシングしてみたいな…でも難しそう…」 と思ったらぜひご相談下さい！ 格闘技をして健康になりましょう！ 格闘技の楽しさと、皆さまの健康への第一歩をお手伝い致します(^ ^)
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