小谷崎徹
周りへの配慮を忘れずに！
20みなさんこんにちは！
ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
皆さんはトレーニングをする時に声が出ていますか？
集中していたり、高重量でのトレーニングをすると声が出る事も多いかと思います！
声を出すのは否定しませんが、余りにも大きすぎる声だと知らず知らずの内に周りの利用者の方へ迷惑となってしますケースもあります💦
普通に会話したり、シュッと息を吐く程度の大きさであれば問題ありませんが、叫ぶように大きな声だと他の方が集中してトレーニング出来なくなってしまうので、周りをよく見て他の利用者へ配慮しながら全ての方が気持ちよく利用できるようにしていければと思います☆彡
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
使用した材料
椎茸・・・5～6個
マヨネーズ・・・適量
醤油・・・適量
スライスチーズ・・・1枚
刻みノリ・・・お好み
七味唐辛子・・・お好み
超簡単に作れてご飯にもお酒にも相性抜群な簡単レシピをお試しあれ～～♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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