平丸 勝基
そりゃあ痩せるでしょ笑
622018年 ７年前の記事で自分にびっくり!
体重は６７kg 久しぶりに身が軽い(笑) 今回は、息子とトレーニングし家族で試合に挑む
今回は６キロのダイエットに成功しました！ いや減量かな！
結構トレーニングしたけど、仕事終わるの遅いので、どうしても夜中に食べちゃう(笑) 面目ない。
方法は？
週に２回のレッスンに参加しただけです(笑)
詳しくは、次回教えますね！
明日の試合１１月１８日は、KO勝ちにこだわります。
それなりのトレーニングをしました。それも・・・次回教えますね(笑)
と言うか 基本です！基本しかやってません。
水泳もトレーニングです。 ガラケー時代
１，ロードワーク６０分 フットワークがボクシングの醍醐味 足腰の強化がパンチ力を産む。
以前は運動不足で、１００メートルでゼイゼイ言ってました(笑)
２，サンドバッグ２０R (笑)
これも基本 ナックルをしっかり当てることや、スピードで打つ練習や、リズムカルに眈々と打ち込んだり、
爆発するようなダイナマイトパンチを打ち込んだりと。
サンドバッグこそ最大の筋トレです！
３，スパーリング１２R ・・・はっきり言って２０代のプロボクサーの時より効率よく練習出来ているかも！？
年の功ですね。それと環境 いつでも練習出来る、いや仕事がトレーニング！？
トイカツ道場スタッフならではのお得権利 ！！ですね。
とここまでが2018年 ７年前の記事 で、今はと言うと2025年 50歳目前 全く 本当になんにも運動してないのでご存知の通り ヤバいです 笑 なので今年こそはダイエット宣言。
中学生の次男坊と練習できるよう65Kg 目指します。
パーソナルやってもらえると自分が嫌でも動くので一緒に痩せませんか!!!
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私の ミッション
人々の笑顔に年中夢中 ・食の喜ひ笑顔・ 格闘技で健康・お風呂で回復住まいで安心 ・幸せスパイラル
私は、 有言実行 言霊 があるから 夢がどんどん叶う
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この記事を書いた人
平丸 勝基
総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ＆国体出場＆全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい！
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