濱道亮太
トレッドミル
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トレッドミル＝ランニングマシンのこと🏃♀️
ファイトフィット新宿にあるこのマシン、時速20kmまで出るし凄く走りやすいです😀
基本を外を走るロードワークがメインですが、ちょくちょくトレッドミルも利用させてもらってます✨
今日は11時台にトレッドミルで軽めのインターバル走🏃♀️
アップで始めの1.5kmを時速10〜11kmで走り
そこから、時速17kmで400m→時速10kmで200mを繰り返し6セットだけ、少し余裕残しで今日はおしまい。
その後、穎川インストラクターが12時台にトレッドミルで走り出したところを盗撮📷
写真上はセルフケアグッズのフォームローラー、走り込んで鍛えたらケアもしっかり👍（ピンクのが俺の、白が穎川さんの）
穎川さんもインターバル系で、しかも傾斜までつけて走ってました👀
きつそ〜😱
俺、濱道は今月28日に新宿FACEで
穎川さんは8月6日に後楽園ホールで試合です👊
2人揃ってしっかり勝つぞ〜‼️
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この記事を書いた人
濱道亮太
生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦
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