濱道亮太

濱道亮太

2017.07.10

トレッドミル

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トレッドミル＝ランニングマシンのこと🏃‍♀️

ファイトフィット新宿にあるこのマシン、時速20kmまで出るし凄く走りやすいです😀

基本を外を走るロードワークがメインですが、ちょくちょくトレッドミルも利用させてもらってます✨

今日は11時台にトレッドミルで軽めのインターバル走🏃‍♀️

アップで始めの1.5kmを時速10〜11kmで走り

そこから、時速17kmで400m→時速10kmで200mを繰り返し6セットだけ、少し余裕残しで今日はおしまい。

その後、穎川インストラクターが12時台にトレッドミルで走り出したところを盗撮📷

写真上はセルフケアグッズのフォームローラー、走り込んで鍛えたらケアもしっかり👍（ピンクのが俺の、白が穎川さんの）

穎川さんもインターバル系で、しかも傾斜までつけて走ってました👀

きつそ〜😱

俺、濱道は今月28日に新宿FACEで

穎川さんは8月6日に後楽園ホールで試合です👊

2人揃ってしっかり勝つぞ〜‼️

 

 

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この記事を書いた人

濱道亮太

濱道亮太

生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦

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ファイトフィット新宿 ファイトフィット新宿西口駅前

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