岡山直樹
シャドーよりもサンドバッグをやりたい！！
33皆さんこんにちは！
パーソナルトレーナーの岡山です！
突然ですが、皆さんはトレーニングに際に
シャドーとサンドバッグ、どちらの方が好きなどはございますか？
折角ジムに来たんだし、サンドバッグを打つ方が好きという方も
多いのではないでしょうか？
私もサンドバッグでの蹴りこみは好きな方でしたｗｗ
ただ、サンドバッグを多めにしてたくさん汗をかいてスタミナもつき、
強くなったと思っていざマススパーを行ってみると全然通用しなかった💦
なんて経験ありませんか？？
（私はありますｗｗ）
原因はサンドバッグは人間のように避けませんし、
無駄の多いモーションで、力いっぱい近い距離で打っても、
必ず当たってくれるんですよね。
対して人間は違います。
距離も測りますし、無駄が多ければ避けられますし、
ほとんど思い通りに当たらないのが現実です。
そんな時に鏡で自分の動きを確認して、
「こんなに無駄が多かったのか」や、「こんなに腕がのびていなかったのか」など
確認ができると実際に相手と戦うときにも成果が生きてきますよね！
シャドーとサンドバッグ、どちらかが好きだからどちらを多くやる
ではなく、
どちらも大切なのでバランスよくトレーニングしていただけると
上達への近道になるかもしれませんね！
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この記事を書いた人
岡山直樹
高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう！
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