岩渕将大
目標はコツコツと
75中野トイカツ道場、ファイティングラボ高田馬場マネージャーの岩渕です。
年が明けたと思ったらもう年末ですね。
年の初めに立てた目標など達成出来ましたでしょうか？
大きな目標を立てるのはいいですが、ハードルが高すぎると失敗します。
ダイエットでいうと、運動する習慣が今までなかった方は生活習慣を変えるのが大事です。
毎日ジムに行ければいいですが、ポイントはジムに行けない日も運動する事です。
家ではご飯を食べる前に腕立てする、お風呂に入る前にスクワットする、寝る前に腹筋をするなど回数は5回など少なくてもいいので決めてやる事です。
1日1つでも大丈夫です。
毎日5回やるだけで1年を通して365×5成長出来ます。
コツコツと続けて来年も良い年にしましょう。
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この記事を書いた人
岩渕将大
格闘技歴は15年でキックボクシングを指導しています、初心者の方に合わせたクラスを作っていきたいと思っているのでよろしくお願いします！
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