秋山 泰幸
更年期でも痩せられる！
70こんにちは(^^)
五反田、目黒白金の秋山です！
更年期でも痩せ体質に変われますよ！
なぜなら、ホルモンバランスを整えるからです。
また、食欲も改善されます。
なので落ちた代謝に合わせて、食事量を減らすことが出来ます。
更年期の症状も軽くすることも可能です。
そのためには、やはり自律神経とホルモンバランスを整えることです。
過度な糖質制限、食事制限は禁物となります。
その方が、骨粗しょう症などのリスクを減らせます。
更年期は睡眠がとても重要です。
それから早寝早起きの規則正しい生活です🤓
また、運動して体力をつけましょう。
体力をつけることで自律神経を整え、強くする効果も得られます。
お子さんが小さいと、体力は必要ですよね？
更年期だと、子育てもツラいと思います。
運動することで体力がつき、自律神経も整いなおかつシェイプアップもできるのです。
更年期でも痩せ体質になるには自律神経、ホルモンバランスを整えること😊
そのために睡眠、生活習慣、運動です。
ボクシングなら自律神経を強靭に鍛えられます。
さらに楽しみながら体力アップにシェイプアップもできますよ！
ボクシングで更年期痩せ！
できますよ😊
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
