寺山圭介
課題と再現性
17こんにちは ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です。
やる事すべてに課題を持てていますでしょうか？
スポーツ・勉強・ご飯・仕事
ただ課題なく取り組むのがダメとか意味がないとかではありませんが、
是非 課題を1つでも考えてから取り組んでみましょう。
例えばご飯だったら「今日は脂質を抑える」。
勉強なら１０個完璧に暗記する。
ボクシングなら「スパーリングで頭の位置を変えない」など…
1日1個課題をクリアしたら365日で365個の課題をクリアできます。
しかし、1度クリアした課題は 問題なく再現できるわけではありません。
例えばボクシングならストレートのカウンターを合わせるとか…
1度成功したらそれを無意識でも再現できるくらい身体に染みこませなければいけません。
つまり、たまたま成功した1打に満足するのではなく、
また、たまたま出来る1打に時間をかけるのではなく、
その1打をこれからもやろうと思えば再現できるくらい取り組む。
また、再現可能な課題に取り組みましょう。
格闘技で言えば自分では言語化できないラッキーパンチで連勝してしまった場合。
いつかラッキーパンチが当たらなると、どうすれば良いか分からなくなり すぐに挫折してしまうでしょう。
再現不可能な1打に頼るのではなく、これからも再現可能な1打を身に付ける。
もしくは、たまたま成功した1打を再現可能にするくらい磨く！
しかし、難しいのは、このように思考に時間をかけるとアウトプットに時間をかけれなくなってしまいます。
以前ブログに書きましたが、質より量です。
質ばかり考えて じゃあアウトプットできるのか？
量は質に変わります。
是非最近生活にマンネリ化を感じている方は自分に出来るレベルの課題を1個作ってみてください！
私の課題は1秒で眠りにつく事です。あと50年くらいかかりそうです。
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