安藤武尊

安藤武尊

2024.11.15

ぎっくり腰

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どうも安藤です。

先週の金曜日に筋トレを行なった瞬間…

腰からパキッと音が鳴った気がしました。

「ぎっくり腰」です。

人生で3回目のぎっくり腰。

昔から首と腰の椎間板ヘルニアを持っており、筋トレやストレッチでどうにか誤魔化して生きてきましたが不意に油断すると地獄を見ます。

キッククラスではミットを持てず、グラップリング和光ではただ指示するのみとご迷惑をおかけしました。

申し訳ありません…

まだ違和感は残りますがこれもまた騙し騙しやっていくしかなさそうです。

再発しないようより一層ストレッチと筋トレ頑張ります。

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