山本拓哉
風邪
こんばんは!インストラクターの山本です(・∀・)
10月終わりになって一気に冷え込んで来ましたね
自分は火曜日、喉に違和感あって医者行ってきました(^◇^;)
アレルギー性鼻炎と診断毎年4回くらいはなっているのでいつもの薬出してもらって安静にしてました笑
今年も残すところ2ヶ月何事もなく来年を迎えたいですね!
ジムで汗かくのも大事なのですが、
汗かいたらタオルで拭いたりクラス終わったらすぐ着替えたりしましょう
汗をかくと体温が下がるため、
体の水分やエネルギーが奪われ
風邪を引く可能性があります。
これからインフルが流行ってきますので注意して過ごしていきましょう!
今回のブログは
ここまでまた次回のブログで(´・ω・)
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この記事を書いた人
山本拓哉
インストラクターの山本です! 格闘技はボクシングを4年やっていました! 格闘技の面白さ楽しさを発信していきたいと思っています!
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