秋山 泰幸
お酒と散歩
62こんにちは、インストラクターの秋山です(^^)
最近、1日、1日があっという間に過ぎ去ります！
どうしたら充実した毎日を過ごせるのか、日々模索中です。
最近は、そこに重点をおいて生活をおくっております。
休みの日なんて一瞬で過ぎ去ります。
お酒を飲み知らぬ間に寝てしまい気づいたら朝…そんな休日です。
カラダの疲れを抜くことも大事ですが、お酒も楽しみなので飲み過ぎないように注意しておりますが飲み過ぎております笑
充実した休日を感じるためにも私の場合はお酒と散歩がピタッとはまっております。
散歩は自転車で散歩ですね🤓
目的地はなく、まわりの景色を見ながらの自転車で散歩がリラックスできて最高です(^^)
行ったことのない道を散歩すると、新しい発見が多々ありテンションがあがります笑
散歩は短い時間でもゆったりとした時間を体感出来るので充実感を得られます。
ストレスで疲れていると、無意識に視野が狭くなります。
景色を見ながら散歩することで、自然と視野が広がり脳はリラックスできるのです。
散歩の帰り道で好きなお酒を買って帰ります😁
充実した休日にするためにもお酒と散歩ですね🤓
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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