寺山圭介
筋トレで分かる量は質
86ベンチ100㎏を目指す寺山です。
最近週4でベンチしてますが、やらないよりやるで週1でやってた時よりコツがわかってきました。
コツといっても言語化できるコツというより気合い根性論的なコツです。
週１～２でやってた頃は「筋肉が疲労しているからやめておこう」という謎理論でしたが、全く重量が挙がらず気合いも入りませんでした。
それはそう・・・コツを掴めるほどやっていないので。。。
それと反対に最近は筋肉の疲労などは無視して筋トレしています。
疲労なんて関係なくどんどん挙げられます。足腰の感覚も分かってきました。
気持ちいいです。
感覚を掴んできてからが本当の質を考える「時」だと思っています。
量をこなし新しい質をインプットしましょう。
ファイティングラボ仙台花京院の3階には筋トレスペースがあり、営業時間（平日7:00~23:00）の間だといつでも利用可能。
ひたすらトライ＆エラーが繰り返せます！！！
この夏本当の自分を引き出せるかは自分次第です
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