齊藤 曜
コーヒーと乳酸菌（ダイエットの話）
417こんばんは。
みなさん、コーヒーは好きですか？僕は大好きで、今日も1キロ近く飲んでしまいました。汗
それは飲み過ぎだと思うのですが、コーヒーは身体に良く、体感的にも、とても調子が良いです。
コーヒーが身体に良い理由は色々あるのですが、今日はダイエット面についての健康効果について。
コーヒーの話しの前に、まず、乳酸菌についてのある研究についての話しを紹介させていただきます。
同じ物を食べていても、痩せやすい人と太りやすい人がいると思うのですが、その理由は腸内の乳酸菌に原因があるんじゃないかと仮説を立てて、太ったネズミと、痩せているネズミの腸内細菌の中身を入れ替える実験があったそうです。
すると、同じ食べ物を与えているのに、太っていたネズミは痩せていき、痩せていたネズミは、逆に太っていったそうです。
乳酸菌には、脂肪を蓄えやすくする菌と、エネルギーに変えやすくする菌があるそうです。
なので、同じ食べ物を食べていても、太る人もいれば、痩せる人もいるそうです。それだけが原因ではないと思いますが。汗
そして、コーヒーです。
コーヒーはポリフェノールが多量に含まれていて、抗酸化力がとても高い飲み物なのですが、このコーヒーのポリフェノールが、痩せ型細菌の餌にもなるそうです。
なので、コーヒーを飲む事で、腸内に痩せ型の乳酸菌が増えていって、同じ物を食べていても、脂肪のつきにくい身体になるという訳です。
ちなみに、浅煎りの豆の方が、ポリフェノールの含有量は高いそうです。
自分は、深煎りの苦い豆が大好きだったのですが、知ってからは浅煎りを飲むようになったのですが、慣れてくると酸味も癖になります。
コーヒーに含まれるカフェインには、代謝を上げやすくする効果もあるので、ダイエットには最高の飲み物だと、個人的に思っています。
そして、バターコーヒーが最強です。
その話は、また今度書かせていただきますので、良かったらまた覗いてみてください。
あと、コーヒーは選ばないとカビが含まれてる事が多いそうです。缶コーヒーはだいたい含まれてると言う話しを、自分は聞きました。
自分で良い豆を買って轢くか、喫茶店や、セブンのコーヒーなどで買えば、カビの可能性の低いコーヒーを飲めるのではないかと思います。
その話しも、また今度。
乱文、失礼しました。
コーヒー、美味しいしおすすめです。
コーヒーと乳酸菌についての話しでした。
みなさまも是非。
明日は、力つける為に力をいっぱい使おう。
ファイアパンチ！
さようなら。
パーソナルトレーニング、承ってますので、良かったらお声がけください。
1時間 6000円
30分 3000円
お二人様以上のグループレッスンなら
1時間 4000円
30分 2000円
で承ってます。
マンツーマンレッスンなので、より詳しく知りたい方にオススメです。時間をかけてじっくり教える事ができます。
また、動きを入れながらの打ち込みや、スパーリングをしながら技術を教えたり、テクニックからのフィジカルトレーニングなど、希望に合わせてメニューを作成する事が可能です。食事に関するアドバイスもさせていただきます。 日時は、ご相談ください。
丁寧に指導させていただきますので、是非一度お試しいただけたらと思います。 ご希望の方いらっしゃいましたら、お声がけください。
『トイカツ道場』
・「都内最安値」→月謝8,000円！
・「出稽古無料」→全18店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時〜夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！ 【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/
この記事を書いた人
齊藤 曜
寝技、総合、フィジカルクラスを担当している齊藤と言います。 必殺技はギロチンです。 よろしくお願いします。
カテゴリー/タグ
-
2024.11.23 インストラクター
19
-
2024.11.23 インストラクター
24
-
2024.11.23 インストラクター
12
-
2024.11.22 インストラクター
58
-
2024.11.22 インストラクター
62
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
