秋山 泰幸
ビールは太るのか？
188こんにちは、インストラクターの秋山です(^^)
太らないために、ビールは飲まず糖質の入っていない焼酎やハイボールを飲む。
といった事をよく耳にします。
糖質は太るという糖質制限の理論からすればそうなりますが、ビールを飲んでも太ってない人はたくさいます。
私はビールが大好物で、昔はジョッキで20杯くらいはいってましたね笑笑
ビール(糖質)で太るのではなく、アルコールを飲むことで食べ過ぎるから太るのです。
アルコールを飲むことで肝臓に負担がかかり、血糖値が維持できなくなります。
血糖値の維持に肝臓が深く関わっているからです。
結果、自律神経とホルモンバランスが崩れ、食欲が乱れます。
また、お酒を飲むと理性が鈍るため、食べないほうが良いのにラーメン食べたり、次の日お腹空いてないのにジャンクなものを好み、食べ過ぎてしまったりします。
つまりお酒を飲み過ぎることでホルモンバランスが崩れ、食欲も乱れ、食べ過ぎ太るということです☝️
ビールは飲まず、焼酎、ハイボールではなく、何飲んでも飲み過ぎれば太るし、食べ過ぎなければ太りません。
なので私は本日もビールをいただきます🤓😆
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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