平日は仕事と練習もあり、なかなか時間がとれない。
自炊は週末に行おうと思う。
スーパーマーケット「LIFE」の肉コーナーにロールキャベツが売っていた。
今週末は、トマトベースのスープで煮込んで食べることにする。
材料は
・ロールキャベツ
・トマトピューレの缶
・コンソメ
・塩コショウ
といたってシンプル。
コストを抑え、時短したいので、包丁を使う野菜は入れたくない。
鍋にトマトピューレを入れ、水とコンソメを加える
市販のロールキャベツを投入。
塩コショウで味を調え、じっくり弱火で煮込んで完成。
余ったトマトスープは、パスタソースにしてもよいだろう。
牡蠣フライにタルタルソースと合わせて堪能した。
定期的に更新していきますので、また読んでいただけたら幸いです。
美味しいものを食べると、心も体も幸せになりますね。
しっかりトレーニングをして、美味しい食事を堪能しましょう!
月曜 7時~12時 ファイトフィット秋葉原駅前
で指導です。
初心者キックボクシングクラス、ダイエットキックボクシングクラスと、中級テクニッククラスを行います。
とにかく汗をながしたい人、ディフェンス、対人練習が未経験で、将来的にマススパーリングをはじめてみたい人はぜひお越しください。
オンラインレッスンは、これまでlineアプリをご使用していただいておりましたが、4月より「トイカツ道場」公式アプリに切り替わりました。lineアプリからはアクセスできません。
「トイカツ道場」公式アプリは、以下よりダウンロードしてください。
「トイカツ道場」公式アプリの使い方はこちらをご確認ください。
◆『ファイティングラボ国分寺』
2023年10月14日オープン!
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設!
無料体験・WEB入会はこちら!
→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/
◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン!
田園都市線「青葉台」駅すぐ!
無料体験・WEB入会はこちら!
→https://tkdj.net/dojo/aobadai/
◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン!
長野運動公園から徒歩5分!
無料体験・WEB入会はこちら!
→https://tkdj.net/dojo/nagano/
◆\入会を検討している方へ朗報/
『同時入会割引』実施中!
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題!
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら!
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に58店舗!あなたの近所にトイカツ道場!
→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料!月謝2ヶ月無料!
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間(7日間)以内は無料で退会が可能!
③『業界最安値』→月謝8,800円(税込)と格闘技業界最安値!
④『全店舗通い放題』→全58店舗が通い放題!
⑤『朝活朝格』→朝7時~夜23時まで年中無休!
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題!
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット+トイカツウォーター」が550円!
この記事を書いた人
山井拓未
ダイエット目的の方からアマチュア選手まで、会員様のレベルに合わせた内容で指導致します。一緒に楽しく汗をかきましょう!
カテゴリー/タグ
-
2024.11.24 インストラクター23
-
2024.11.23 インストラクター100
-
2024.11.23 インストラクター79
-
2024.11.23 インストラクター76
-
2024.11.23 インストラクター47
お問い合わせ
E-Mail:
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。