秋山 泰幸
ホメオスタシス機能
238こんにちは！インストラクターの秋山です。
人のカラダには、その人にとって正常範囲内にカラダを保つ機能が備わっています。
体重が増え過ぎたり減りすぎたりしたら、正常体重に戻るように出来ています。
この機能を「ホメオスタシス」といいます。
ダイエットというと努力して痩せる、痩せた状態をキープするために我慢するというのが一般的な考えだと思いますが、本来は人のカラダは太らないように出来ているという事です。
ホメオスタシス機能が鈍っていると、食べ過ぎたのにさらに食べてしまう、お腹いっぱいなのに満足出来ない、になってしまいます。
逆にホメオスタシス機能か働いているとお腹が満たされていたら、食べなくていい、常に何かを食べたいとは思わない、になります。
つまり、お腹ぐあいを感じて食べていれば、我慢しなくても太らないって事です。
人のカラダは本来、太らない仕組みになっているという事を理解すれば、自分自身の生活習慣を見直す良いキッカケになるかと思います☺️
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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