岡山直樹
サンドバッグを打つ際の注意点！！
466インストラクターの岡山です！！
6月も中旬に入って雨が続いていますね💧
梅雨入りしてからずっとじめじめした雰囲気が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は気温としては過ごしやすいのですが、
雨なのか低気圧の影響なのか、頭がずーんとしております(^◇^;)
こういう時に体を動かしてスッキリしたいところですよね！！
私も昔、トレーニングをしている時はサンドバッグを叩いて
ストレスを発散していたのですが、サンドバッグを叩く際に皆さんはどのように打っていますか？
基本的なことにはなりますが、しっかりと拳を握り込んでサンドバッグの芯を狙って
距離感を意識しながらサンドバッグを叩けると
ストレス解消だけではなく、自身のスキルも上がりやすくなりますよね！^_^
反対にとにかく強く打つぞという感じで距離を詰まらせたり、
力みすぎて打つとかえって怪我の原因にもなるのでお気をつけくださいね！😊
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この記事を書いた人
岡山直樹
高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう！
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