桑原瞳
普段やっている何気ないこだわり
217こんにちは！
ファイティングラボ新潟 桑原です🥊
先日会員様との会話の中で、跨線橋を自転車で渡る時、立ち漕ぎしないで渡り切るのがこだわりとおっしゃっている女性会員様がいらっしゃいました。
他の女性会員様も、普段の交通手段は徒歩と自転車で、どんなに疲れても自転車に乗っている時は立ち漕ぎしないとのこと！
お二人とも足にはしっかりとしなやかな筋肉がついています💪
普段何となくやっている事でも、積み重ねていくとしっかりと運動効果があったりします。
私は実家に住んでいた頃、家の階段は一段とばして登っていました。
その効果なのかわかりませんか、ミニバスケットボールクラブ時代、体育館の雑巾がけ競走はぶっちぎりで1位で、途中で恥ずかしくなってわざとゆっくり進んだ事があります。
皆さんは何かありますか？
これから実践してみるのも良さそうですね👍
それではまた〜👋👋
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この記事を書いた人
桑原瞳
学生時代はずっと文化部で運動は得意ではありませんでしたが、気が付いたら格闘技に夢中になっていました。 見てる側からやる側へチェンジして、年齢関係なく取り組めるスポーツだと感じています。 皆さん一緒に楽しく体を動かしましょう。
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