小谷崎徹
忙しい時でも・・・
195みなさんこんにちは！
ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
3月は年度末で忙しいという方も多いと思いますが、仕事ばかりだと気が滅入ってしまう事もあるかと思います💦
無理をして運動をする必要はありませんが、汗を流す事で気分転換にもなるし身体に溜まっている老廃物の排出、身体の不調の改善も出来るのでぜひとも軽くでも良いので隙間時間を使って運動して欲しいと思います！
クラスに参加すれば仲間と一緒に楽しめますし、一人で集中してやるのも良いでしょう☆彡
メニューの組み方が分からないという方はインストラクターが教えてくれるので気軽に声をかけてみてください♬
身体が健康になれば仕事にも余裕が持てるようにもなり心も健康になれます💛
仕事も充実、プライベートも充実させて一緒に健康ライフをEnjoyしましょう♬
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
麺を茹でる手間がかからないので手軽で簡単に出来ますよ♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
