嵐士
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2025.04.24 インストラクター
嵐士
試合前でもOK！満腹感のある減量レシピ
減量中＝空腹との闘い…じゃありません！ポイントは「満腹感を得ながら、必要な栄養だけをしっかり摂る」こと。今回は…
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2025.04.17 インストラクター嵐士
格闘技向けの効率的な筋トレ法
最近はフィジカル強化を目標にトレーニングしてますアラシです。 「筋トレ＝ボディビル」って思ってませんか？ 格闘…
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2025.04.10 インストラクター嵐士
【保存版】臭い道着の対処法｜格闘技やってる人必見の洗濯＆ケア術
そろそろ大会出ようかなーと、最近は柔術頑張ってますアラシです！ 「練習終わったら道着が…く、臭い…」 格闘技ジ…
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2025.04.03 インストラクター嵐士
格闘技における睡眠の大切さとは？
最近睡眠不足解消するためにスケジュールを見直してますアラシです。 強くなるためには、トレーニングや食事だけでな…
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2025.03.27 インストラクター嵐士
ONE日本大会の結果が衝撃的でした
最近はムエタイにハマってますアラシです🇹🇭 先日行われました、ONE Cham…
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2025.03.20 インストラクター嵐士
総合格闘技の基礎が大事
最近はタイ料理にハマってますアラシです🇹🇭 格闘技は基礎が大事です！ 当たり前…
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2025.03.13 インストラクター嵐士
オフ期の体系維持について
試合が終わりましたが次に向けて始動してますあらしです。 前までは試合が終わると減量の反動でかなりのリバウンドを…
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2025.03.06 インストラクター嵐士
Nexus.38の試合結果です！
3/2に行われたNexus.38に出場しましたあらしです。 MMA（総合格闘技）の興行に出場したのですが、今日…
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2025.02.27 インストラクター嵐士
試合前日の食事！パフォーマンスを最大化するために
日曜日に試合のあらしです！ MMAに限らず、キックも含めると全部で20試合以上やってます。 格闘技の試合を控え…
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2025.02.20 インストラクター嵐士
格闘技に必要なウエイトトレーニングとは
来週試合ですアラシデス。 本日は格闘技に必要なウエイトトレーニングについて！ 格闘技におけるウエイトトレーニン…
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2026.05.23 インストラクター
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2026.05.20 インストラクター
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2026.05.20 インストラクター
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2026.05.19 インストラクター
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2026.05.18 インストラクター
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